Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten. Das liegt an den physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper. Jede Bewegung in diesem Element muss gegen einen viel größeren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch senkt sich das Risiko von Verletzungen. Gleichzeitig erfordert der Widerstand einen hohen Körpereinsatz und führt damit zu einem höheren Energieumsatz.